今、注目のトレーナー

様々な分野のトレーナーから専門レッスンを受けてみてください

RIKAの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #筋肉トレーニング

RIKA

体の不調を改善!"心と体を元気に"

<こんな方にオススメ> ○膝や腰、肩に痛みがある ○運動不足を解消したい ○体力がなくすぐに疲れる ○なんだか体がスッキリしない ○いつまでも若々しく健康でありたい ○痩せたい! ○お腹周りのお肉を落としたい ○女性らしい体を手に入れたい ○ボディメイクしてパートナーを驚かせたい! ○心の豊かさを取り戻したい方 <どんな内容を配信するの?> ○関節可動域にアプローチし関節の動きをスムーズに ○膝、腰、肩、痛みのない体作り ○体の正しい動き方を習得 ○体の歪みをセルフチェック!自身のストレッチで矯正 ○腹筋群、体幹部に効くエクササイズ ○大胸筋を鍛え垂れないバストへ ○瞑想を通じて心も体もリセット どれも簡単に行える5分ほどの動画にまとめています🌿

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¥1,250/月で見放題
Nanaの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ヨガ #ピラティス

Nana

やさしいヨガ

どなたでも始めやすく、続けやすいヨガ

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¥550/月で見放題
SATTUN【さっつん】の動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #ピラティス #その他の方法

SATTUN【さっつん】

痩せるエクササイズ・インナーマッスル・ヨガ

体幹トレーニング、プリ尻トレーニング、ストレッチ、ヨガ

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¥2,000/月で見放題
TR⭐︎RIEの動画で自宅でオンライントレーニング

#セルフマッサージ #武術 #筋肉トレーニング #その他の方法

TR⭐︎RIE

道具のいらないクロストレーニング

自宅でできる‼️道具もいらない‼️短時間集中‼️ サーキット形式のクロストレーニングやHIIT、体幹ファンクショナル、スローボクシングをアップします。楽しくハードに頑張りましょう。

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¥1,000/月で見放題
Yummyの動画で自宅でオンライントレーニング

Yummy

おうちで気軽に基本ヨガ

ヨガは初めての方、現在ヨガスタジオやスポーツクラブでヨガの練習をされている方、ブランクのある方皆さん大歓迎です。基本的なヨガのポーズや体を緩める簡単な動きなどをご紹介します☝️ ✅ヨガをやってみたいけど何から手をつけたらいいのかわからない ✅通う時間は取れないから自分の都合の良い時間に練習したい ✅スタジオに通っているものの、よくわからない事がある ✅質問したいけど聞きづらい、今更聞けない 皆さんの疑問やお悩み解決のお手伝いをさせて頂きます🤗

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¥500/月で見放題
かなえの動画で自宅でオンライントレーニング

かなえ

簡単!部屋ヨガ 魅惑body

部屋の中で簡単に出来るストレッチやヨガを紹介していきます!柔軟性を高める事で体が動きやすくなり日常を快適に過ごせます!一緒に柔軟性を高めていきましょう!!

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¥2,000/月で見放題
Tamotsuの動画で自宅でオンライントレーニング

#理学療法

Tamotsu

ボディケアのすゝめ 〜リハビリ専門職が教えます‼︎〜

理学療法士が予防リハビリの観点から腰痛予防、肩こり予防、フレイル予防など専門的に解説します。 骨粗鬆症についても解説しますので、筋肉と骨からボディケアの行い方をレクチャーします。

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¥500/月で見放題
KAY(ケイ)の動画で自宅でオンライントレーニング

KAY(ケイ)

筋トレ・HIIT・コンディショニング!あなたにぴったりの運動が見つかるKAYトレ!

“カフェでの1杯分”の料金で運動を習慣化しませんか? 皆さんが飽きずに運動を続けられるように様々な内容のレッスンを提供していきます! 「購入したけど、なかなか運動習慣を継続できない...」 そんな方の『運動の習慣化』や『目標の設定』のお手伝いもしていきますので、一緒に頑張っていきましょう! <主なレッスン内容> ・身体の機能を高める体幹&バランストレーニング ・少しハードだけど短時間で細胞を若返らせるHIIT ・音楽に合わせて踊るダンスエアロ など

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¥650/月で見放題
GAKUの動画で自宅でオンライントレーニング

GAKU

身体能力を上げるマットトレーニング

ヨガマット1枚で出来る運動が初めての方も取り組めるプログラムです。 体操競技の動きを取り入れたトレーニングで身体能力を向上させていきます。 初めての方も安心してください!段階を追ったトレーニングになっていますので気軽な気分で行って下さい!

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¥1,080/月で見放題
Shin(シン)の動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #メンタルトレーニング #筋肉トレーニング #その他の方法

Shin(シン)

わずか数分で確実に代謝UP!!する筋トレです⭐️

自宅で簡単に!1日3分エクササイズ! 【コンセプト】 ・ゆっくり一回一回を意識して行います。 ・体への意識や気づきが深まります。 ・心が軽やかになります。 ・楽しく続けられるコツがわかります。 ・型にハマらあないエクササイズをお伝えしています。

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バレエ&トレーニング M+Y ballet (マイバレエ) 古田 唯の動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ダンス #筋肉トレーニング

バレエ&トレーニング M+Y ballet (マイバレエ) 古田 唯

目覚めのストレッチ&バレエステップレッスン

こちらの動画配信では1日の始まりに心地よくウォーミングアップができる目覚めのストレッチ&トレーニングやバレエのステップを1つずつ学んでいけるピンポイントレッスンをお届けいたします。 目覚めのストレッチは柔軟とトレーニングをバランスよく取り入れた20分メニュー。 バレエを習った事がない方でもできる内容ばかりです。 このストレッチを続けることで姿勢が改善したり、柔軟性や筋力アップにも繋がっていきます♩ 目覚めにおすすめの穏やかに行える構成ですが、お仕事の合間のリフレッシュ、就寝前のリラックスタイムなど隙間時間にいつでもご活用頂けます ☺︎ ピンポイントレッスンでは10〜20分程度でバレエのステップを1つずつ学んでいきます。 それぞれのステップに必要な動きを分解して1から説明しているので、バレエ初心者さんにも分かりやすく、経験者の方はより理解を深めながら覚えていく事ができます。 また、身体の軸を意識して、ステップに関わる動作を繰り返し行いますので、バレエ未経験の方にも姿勢改善や筋力アップなどエクササイズとしても楽しみながら取り入れて頂けます ☺︎ この動画で少しでも楽しく身体を動かしながら柔軟性や筋力アップを目指して心までリフレッシュしましょう♩

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みぃの動画で自宅でオンライントレーニング

#ピラティス

みぃ

すきま時間にちょこっとピラティス&ストレッチ

\こんな人におすすめ/ ・身体の歪みが気になる ・骨盤調整したい ・猫背や巻き肩、姿勢を改善したい ・腰痛対策したい ・運動不足だけど続かない ・大きく動けるスペースの確保が難しい ・おじいちゃん&おばあちゃんと一緒に動きたい♪ そんな方に、ちょっとした隙間時間(5分以内)でできるピラティスやストレッチを提供します! \こんなことします/ ・椅子に座ったままできるピラティス&ストレッチ ・マットの上で行うピラティス&ストレッチ ・立ったままできるピラティス&ストレッチ などなど、日々の生活の一コマに取り入れやすい形でご紹介。 ボリュームはちょこっとだけど、やってみるとしっかり効く〜! というエクササイズもたくさん紹介予定♪ 体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫! 一緒に気持ちよく動いていきましょう!

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¥1,250/月で見放題
まぁ ゆる~いトレーナーです┏○ペコッの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #武術 #その他の方法

まぁ ゆる~いトレーナーです┏○ペコッ

ゆっくりでも全身にきく!無理なく続けやすい!スローなキックボクササイズ

主に、スローな動きだから、普段運動してない人でも気軽にできる、【スローキックボクササイズ】 スロートレーニング+有酸素運動で無理なく、ストレッチ感覚で全身をシェイプアップ 簡単に自宅で、できるストレッチもご紹介いたします。 ・動画だけでは、わかりにくい… ・これで自分の動きはあってる?… ・もっと詳しく知りたい… という方は、ご登録いただけたら精一杯レクチャーの方させていただきます。 ぜひよろしくお願いいたします

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¥500/月で見放題
ハヤトの動画で自宅でオンライントレーニング

#武術 #筋肉トレーニング

ハヤト

カッコいい身体を作ろう!

ジムでのおすすめトレーニング❗️

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Kinyaの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #セルフマッサージ #ダンス #筋肉トレーニング

Kinya

楽しく踊る テーマパークスタイル 

基本トレーニング、キツいレッスン内容は控え目にして実践的に踊る、表現方法や表情が生き生きする→ダンスや運動がもっと楽しくなります。また足らない基礎部分を後から補填することで、基礎がないからおどれない!ではなく基礎がついたらよりダイナミックにおどれて魅力が増す!を指導理念にかかげています。 インスタに共有練習動画をアップしながらこちらでしか見えないナンバーやピックアップレッスンを予定しています。時間が合わない。会場まで来られないかたは是非とも。またくらすを受けてくれている方も復習や勉強に使ってください。

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バーニング石井の動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #メンタルトレーニング #筋肉トレーニング

バーニング石井

メッセージ交換で創るトレーニング!

身体を引き締めるトレーニングを中心に、メッセージ交換をしながら一緒にメニューを創って行きましょう!

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¥980/月で見放題
森香織の動画で自宅でオンライントレーニング

森香織

ナマステ☆ダンササイズ-心と体、朗らかに-

ナマステ☆皆さん! 東インド古典舞踊オディッシーを取り入れた、ダンスとエクササイズの中間、ダンササイズを行います。 古典舞踊の動きには、筋力、体の柔軟性、バランス感覚を鍛え、体幹を強くする効果があります。楽しくダンササイズして、心も体も朗らかになりましょう♪ レッスン動画は15分~20分の長さで、月に一回の更新です。次回更新日は6月6日の予定です。 内容は下記サイトの「ライブ履歴」でイメージして頂けます。この応用版を行います。 https://twitcasting.tv/_mori_kaori/show/

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¥600/月で見放題
キヨマツの動画で自宅でオンライントレーニング

キヨマツ

1畳のスペースで自重トレーニング💪〜時短で効率よく痩せる〜

・運動したことない。 ・運動続かない ・けど痩せてみんなに憧れる体になりたい! など不安があるけど必ず痩せたい方におすすめ!!!! 自重でできるトレーニングを提供します! 筋トレの種類や回数・頻度はお客様に合わせて ご提供させていただきます!! 1人で頑張れなくても僕と一緒に頑張りましょう💪 全力でサポート致します!

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¥1,900/月で見放題
つまひげ先生の動画で自宅でオンライントレーニング

つまひげ先生

機能的トレーニング〜ケアトレ〜

姿勢や呼吸、歩行など、家でいう基礎や柱の部分をトレーニングする事により、生活でのケアや競技スポーツなどの基礎トレとしてアプローチ出来る内容となります

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¥2,750/月で見放題
Mind&Bodyセラピスト KAORIの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #ピラティス #エアロビクス #メンタルトレーニング #筋肉トレーニング #その他の方法

Mind&Bodyセラピスト KAORI

心と身体の健康作りをサポート

ヨガ、呼吸法、瞑想、ピラティス、エアロビクス、筋力トレーニング、ストレッチ。 1つのカテゴリーだけでなく、色々なトレーニングを行う事で心と身体の健康作りをサポートさせて頂きます。

2動画配信中
¥3,300/月で見放題
ジエンの動画で自宅でオンライントレーニング

ジエン

ナチュラルトレーニング〜CMBトレーニング〜

動物の持つ自然な能力を色々なムーブメントを通して引き出して行きます! 使えるカラダ、動ける身体、機能的な体を目指す方にオススメのワークとなっております(。•̀ᴗ-)✧ CMB(Connect Mind to Body)トレーニングは、 武禅という呼吸法と瞑想中心のワーク ナチュラルトレーニングというムーブメント中心の内観セッション コンタクトインプロビゼーションという対人コミュニケーションレッスン の3本柱で行っております! 此処のビデオレッスンでは、ナチュラルトレーニングを中心に配信して参ります^^ どうぞ宜しくお願い致します‼️ 質問等、お気軽にメッセージ下さい

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¥1,800/月で見放題
マサの動画で自宅でオンライントレーニング

マサ

初心者からトップアスリートまで行うトレーニング講座

自分史上最高のパフォーマンスへ。 少しのスペースで行えるトレーニングからジムで行う本格トレーニングまでクライアントのニーズに合わせて幅広く扱っています! 健康な身体を手に入れたい!スポーツ競技のパフォーマンスを上げたい!トレーニングを知りたい!と言った人は是非参加して下さい!

3動画配信中
¥980/月で見放題
ヒラケンの動画で自宅でオンライントレーニング

ヒラケン

【変わるが分かる】

機能性を高めるトレーニングやストレッチをご提案します。 その場で絶対に実感してもらうために、僕は本気でお伝えします。 You Tubeもいいけど、まずはひらけんの動画見てみてください!!! ジムに何年も高いお金を払わなくてOK!!! トレーナーよりも健康に興味を持ってもらうことが、僕の願いです!

8動画配信中
¥1,980/月で見放題
コウタの動画で自宅でオンライントレーニング

コウタ

シェイプアップワークアウト

シェイプアップ、ダイエット、痩身をメインにしたトレーニング動画を配信します。 なるべく短く、音が鳴らせない環境でもご覧いただけるように字幕動画をメインに投稿予定。 要望があれば音声解説も入れられます。 食事やサプリメントに関するご質問もお受け出来ますので気軽にご質問ください。

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¥880/月で見放題
中村達也 オンライントレーナーの動画で自宅でオンライントレーニング

#筋肉トレーニング #その他の方法

中村達也 オンライントレーナー

AXIS on LINE

★AXIS on LINE こちらのサービスでは動画コンテンツのトレーニング種目の中から “あなたの目的に合わせてメニューをカスタマイズしていきます。 わかりやすく、短い時間で動画をご覧いただけますので効率良くトレーニングを行うことができます。 ★サービスの流れ ・ヒアリング ・トレーニングメニュー作成 ・トレーニングの状況報告(任意) ※運動習慣を身につけるために行います。 ●エクササイズ動画内容 ・トレーニング動画 ・モビリティエクササイズ動画 ・スタビリティエクササイズ動画 各動画を組み合わせてエクササイズメニューを作成いたします。 ※メニュー作成のお返事は2〜3日お時間を頂きます。あらかじめご了承ください

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¥1,100/月で見放題
マリノの動画で自宅でオンライントレーニング

マリノ

身体を変えるヨガ

ヨガポーズだけにこだわらず、いろいろなストレッチやトレーニングも交えた動画をアップします。 インナーマッスルを呼び起こし、姿勢改善につながるよう指導していく中、身体が変わるコツやポイントをイラストや文字分を 添え、より結果が出やすくなるよう導きます。

13動画配信中
¥1,000/月で見放題
ゆりなの動画で自宅でオンライントレーニング

ゆりな

1日15分以内!健康を継続!ゆりなの健康大好きサロン♪

毎日忙しなく過ぎていく時間の中で運動を続けるのは容易ではありません。 健康なカラダをキープさせるにはゆるく長く続けるのがPoint。 ゆりなの健康大好きサロンでは15分程度の短い時間で行える初心者の方も続けやすいストレッチやトレーニングをサークル感覚で行います。 一緒に健康なカラダをキープして笑顔で楽しいhappyな毎日を送りましょう!

5動画配信中
¥2,500/月で見放題
miwamiwaの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #セルフマッサージ #ピラティス #ダンス #筋肉トレーニング #その他の方法

miwamiwa

いくつになっても不調のない綺麗メリハリbody❣️

身体の中心軸をしっかり鍛えぶれないバランスの 良い 緩みのない メリハリbody❗️ を作りましょう❣️

3動画配信中
¥888/月で見放題
Personal Training-GLEESの動画で自宅でオンライントレーニング

Personal Training-GLEES

筋力をつけて日々の基礎代謝をあげましょう!

様々な、筋力トレーニング動画をあげていきます。自分の体重だけを負荷として行うトレーニングや、ダンベル・マシンを使ったトレーニングなど、自宅やジムどちらでも行えるトレーニングコンテンツになっています。

3動画配信中
¥1,980/月で見放題
ひがっきーの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #筋肉トレーニング

ひがっきー

One-One Fitness

1動画1種目をベースに、ストレッチや筋力トレーニングを紹介します。細かい注意点や強度変換など、安全で効果的な運動を心がけています。また、栄養面や障害予防、ランニングに関わる内容もお話します。よろしくお願いします!

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¥1,500/月で見放題
かみながけいこの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ヨガ #ピラティス #エアロビクス

かみながけいこ

キツくないけどカラダに効く!ヨガ&ボディシェイプ

3分〜10分前後のトレーニング動画です。 隙間時間に気軽に運動できます。 安全で効果的なトレーニングをお届けします。 初心者の方、トレーニングの基礎を身につけたい方、アクティブシニアの方まで、誰でも行っていただけます。 空いた時間に繰り返し行うと効果的です。 ヨガ・ストレッチ・筋トレをメインに行います。「キツくないけど体に効く」ワークアウトをご紹介します。 健康のために運動をするのは、もはや当たり前の時代。 あなたのトレーニングの目的は何ですか? 筋力強化、心肺機能の向上、体の柔軟性… どれもトレーニング方法は違います。 1時間座りっぱなしだと22分、寿命が縮まると言われています。目的を持ってトレーニングを行いましょう。 もし、膝や腰、その他、からだに違和感がある時は、痛みがない程度に動かすことをおすすめします。 ヨガニドラは、リラックス、1日の疲れを取るためにおすすめです。毎日動画を開いて、寝る前にぜひ、行ってみてください! 毎週、動画配信を追加します。お楽しみに!

29動画配信中
¥1,100/月で見放題
hikariの動画で自宅でオンライントレーニング

hikari

ピラティスエクササイズ

ピラティスエクササイズで ○お腹・お尻の引き締め ○インナーマッスル強化 ○肩こり・腰痛改善 などが期待できます。 これらをサポートするお手伝いをさせていただきます♪

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¥1,500/月で見放題
げんきの動画で自宅でオンライントレーニング

#筋肉トレーニング

げんき

自宅トレーニング

道具を使わずにトレーニング 全身バランス良くトレーニング 自宅でできるトレーニング

4動画配信中
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AIの動画で自宅でオンライントレーニング

AI

☆いつでもYOGA☆

【5分あれば1ポーズ出来る!】ヨガを習慣にしませんか! スキマ時間に体を動かすことで血流を促進→動きやすいカラダ→また体を動かしたくなる! といういいサイクルを作るためには、まず体を動かす「習慣」をつけるのがオススメです。 せっかくなら効果的にポーズをとりたい!そんな方にピッタリ。 ポーズの入り方、出かた、ストレッチを感じたい部分などもお伝えします。 ご一緒に【ヨガ習慣】を始めましょう♪

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¥3,000/月で見放題
しんちゃんの動画で自宅でオンライントレーニング

しんちゃん

『しんちゃんと鍛えよ』隙間時間にゆるく筋トレ!

フィットネス=健康をお届けいたします! 筋トレ経験がないや運動が苦手、続かない方にチャレンジしやすい動画となっております! 激しい動きだけが筋トレではありません。 例えば、深呼吸をするだけでも立派な運動になります! 隙間時間にポイントをしっかり押さえ健康的なライフスタイルを送りましょう! 物足りないくらいのゆるい筋トレからしっかり動く筋トレまでお届けしていきますので、無理のないご自身に合った動画でチャレンジしてみて下さい! ダイエットやボディメイク、食事についてのご相談にもお答えしますので、ご気楽にご連絡下さい! 皆様の健康的なチャレンジが苦痛と感じないサポートをいたします!

6動画配信中
¥3,300/月で見放題
わたなべ オンライントレーナーの動画で自宅でオンライントレーニング

わたなべ オンライントレーナー

【マンツーマン・オンライン食事サポートと自宅でできる体幹トレーニング】

糖質制限で痩せないんだけど、どうしたらいいの? このコンテンツではそんな悩みを解決するために 個人の体質や生活に合わせた食事の指導と、動画によるトレーニングのプログラムの案内を行なっています。 会員の皆様の質問には 解説と返答を動画にて行なっています。 気になる事があれば、チャットにてご質問ください。 【コンテンツでは】 ・トレーニング解説動画 ・会員様の質問に対しての回答動画 ・ダイエット知識動画 この3つを軸に更新していきます。 トレーニングでは adidas functional trainingをもとに みなさんのそれぞれの目標に向かって頑張っていただきます。 誰にでも簡単にできるよう1つ1つのトレーニングに解説を行い 最終的には、トレーニング構成に沿ってプログラムを行なっていきます。 adidas functional training では チャットにて行なってもらいたいトレーニングの指示を行います。 希望があればおっしゃっていただければ、メニューとトレーニングの解説動画をお作りします。 こんな方にオススメ ・痩せたい ・肩こりをなくしたい ・腰痛を改善したい ・姿勢を良くしたい ・疲れにくい体になりたい ・思った通りに動かせる体になりたい ・スポーツパフォーマスをあげたい などなど みなさんそれぞれの目的や目標が達成できるよう精一杯サポートさせていただきます。 トレーニングや気になることなどは 月額登録後にお気軽にご相談ください。

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¥2,980/月で見放題
最強のサポーターの動画で自宅でオンライントレーニング

最強のサポーター

最強のサポーターが伝える科学的トレーニング理論

障害予防・パフォーマンス向上をメインに、様々な角度から正しいトレーニング方法をお伝えしていきます! 希望コンテンツ内容があれば可能な範囲でお答えしていきますので、お気軽にコメント下さい。

2動画配信中
¥598/月で見放題
harukaの動画で自宅でオンライントレーニング

haruka

身体が喜ぶサクッとヨガ

サクッと隙間時間にできるヨガレッスン! 忙しい方やお子さまのお昼寝の合間などに肩凝り腰痛解消し、リンパの流れもよくなるポーズをご紹介しています。 親子ヨガ、産後ダイエットも配信していきますね!

2動画配信中
¥2,800/月で見放題
Naoの動画で自宅でオンライントレーニング

Nao

チアエクササイズ

流行りの曲や誰もが知ってるヒットソングに合わせて楽しく身体を動かしましょう!チアダンスのポンポンが無くても大丈夫です!

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¥1,000/月で見放題
山下 正記の動画で自宅でオンライントレーニング

山下 正記

ランニング&スイミングに役立つシンプルエクササイズ

ランニングやスイミングのレベルが上がるエクササイズを紹介します。 エクササイズを行って肩甲骨や股関節の動きを実感しましょう! 基本的には自分の身体ひとつあればOKです。特別な道具は必要ありません。 1種目ずつ丁寧に解説をしていくので、誰でも安心して行えます。 ぜひ一緒にパフォーマンスを上げていきましょう。

9動画配信中
¥2,000/月で見放題
SAYAKAの動画で自宅でオンライントレーニング

SAYAKA

心にも響くヨガ《CU YOGA》

ヨガだけでなく、呼吸法やマインドについてなど... 「自分を整える」「自分を愛する」を軸に 心にも響く動画 をお届けします。

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¥2,000/月で見放題
RIKUTOの動画で自宅でオンライントレーニング

RIKUTO

スタイリッシュな自分だけの美ボディーを

主に女性の方でも、できる強度で行えるトレーニングを行っていきます!気になるお身体の部位をハリのある引き締まったお身体に変えていきましょう(^^)

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¥1,000/月で見放題
前田唯人の動画で自宅でオンライントレーニング

前田唯人

1日5分で健康的な体を手に入れよう。最も効率を重視したトレーニングを紹介!1日1時間の運動量をたった5分に。

初めまして!『パーソナルトレーニングジムMAEDA』を経営している前田唯人です。私はホストやキャバ嬢などを専門にみさせていただいてるトレーナーです。ムキムキになるというよりは、美しくモテる体作りをサポートすることに特化しています! 1日約5分でランニング1時間分の効果が期待できるトレーニングを紹介します。スペースも少なくでき、長い時間トレーニングをしたくない人、短時間で終わらせたい人におすすめです!運動は効率よく短い時間で終わらせよう!

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¥3,000/月で見放題
ユカの動画で自宅でオンライントレーニング

#筋肉トレーニング #その他の方法

ユカ

宅トレ好きイントラのおうちジム~初心者から上級者まで

宅トレ大好きの元暗闇フィットネスインストラクター、ダイエットジムパーソナルトレーナーのユカです。 普段、お客様に指導する初心者向けのものから、自分が行う強度の高いものまで、紹介していきます!楽しく、きつく、一緒にトレーニングしていきましょう。

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¥1,198/月で見放題
Marinaの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ヨガ #ピラティス

Marina

おうちで簡単ピラヨガ!

サクッとできるストレッチや、ピラティス(姿勢改善や体幹トレーニング)レッスン、自律神経を整えるヨガ(複雑なポーズは行いません)レッスンなどの動画をアップしていきます! いずれもマット1枚分のスペースで行っていただけます。 ●身体が硬い方 ●運動不足が気になる方 ●ジムに通うのが難しい方 ●小さなお子様がいる方 ●産後ママのお悩み解消 ●体の歪みが気になる方 ●肩こり、腰痛にお悩みの方

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Yurikoの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ヨガ #筋肉トレーニング

Yuriko

Mindful Flow Yoga

毎日できる、5分から10分程度のクラスです。 呼吸法からスタートし、心と体と寄り添いながら、全身の柔軟性やバランス力を整え、体の中心軸を取り戻していきます。

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¥4,000/月で見放題
chiyoの動画で自宅でオンライントレーニング

#ヨガ #セルフマッサージ

chiyo

ママの心身リカバリーヨガ

産前から身体の変化や産後のメンタルに大きく左右されるママさんの心身のリラックス、産後の体系のリカバリーなどをメインにしたヨガです。

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¥1,000/月で見放題
unAの動画で自宅でオンライントレーニング

#ヨガ #メンタルトレーニング

unA

体かろやかシェイプアップ

姿勢の8割がスタイルを決めています 肩こり解消 姿勢改善に向けた ヨガ、ストレッチ 毎日少しずつコツコツやって美しい姿勢を手に入れましょう!

5動画配信中
¥2,000/月で見放題
上村ゆいの動画で自宅でオンライントレーニング

#ストレッチ #ヨガ #メンタルトレーニング

上村ゆい

身体が硬くてもできるヨガ

初心者だけどヨガがしてみたい。 身体が硬いけれどヨガがしてみたい。 そんな方でも安心して出来る内容をお届けします。 (動画は5分以内にしていきます) 身体の使い方も分かりやすくお伝えいたします。 時には、ヨガブロック・ヨガベルトなどの道具を使っていきます。 ヨガベルトはフェイスタオルでも代用できます。 もともと身体が硬かった私が、無理なく続けられた秘訣をお伝えいたします。 一緒に楽しんで身体を動かしていきましょう。

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¥1,250/月で見放題

の特徴

目標をもってトレーニングができます

自分のペースでトレーニングができます

自分に見合ったトレーナーから動画レッスンを受けられます

メッセージ機能で「あってる?」を解決できます

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