GAKU

私はフィットネス専門の柔道整復師として、治療家目線による姿勢分析や健康的な身体づくりをするための運動指導に自信があります。 また小学5年生から現在も体操競技を現役で続けており、 競技の経験を活かしたヨガマット1枚で出来る自重、体幹トレーニングを一般の方も取り組みやすいプログラムを提供しています。 私のモットーは「出来なかったことが出来るようになる楽しさ」です。 トレーニングやリハビリの始めて間もない内は、すぐには効果はでてきません。段階的な目標設定と運動習慣を身につけることで力の入れ方や運動のコツが理解でき、フォームが安定する頃には身体の変化などに気付くようになります。

¥ 1,080/月

Shin(シン)

【コンセプト】 ・心と体の繋がりの再構築! ・体づくりを続けられるようになる! ・楽しくできる! その他、筋肉をつけたい、スリムになりたい、体を引き締めたい等のご要望を承っております。 【セッション方法】 ・ご自宅で出来るトレーニングをご紹介しております。 ・運動器具は基本必要ありませんが、 器具を持っているのであれば有効活用していきま しょう。 ・服装等は動きやすいものでご参加ください。 ・セッションでは最低でも畳2〜3畳分の広さが必要に  なります。 ・ドリンクやタオルをご用意ください。 ・じゅうたんやトレーニングマットの上で行うのが望ま  しいですが、お持ちでない場合はヨガマットやバスタ  オルなどを必ず敷いてください。 ※その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 こちらでは優しく安全に繊細にサポートし、 ご自身の力で人生が楽しくなっていく お手伝いをいたします。 お会いできることを楽しみにお待ちしております! どうぞ宜しくお願いいたします。🍃 ※以下、クライアント様の体験談です。 宜しければお読みください。 ・プロカメラマンの方 セッション後、体から感じ出ることは、 自分の欲求に素直になれる気がします。 写真を撮りたい、本を読みたい、風呂に入りたい等。 仕事で忙しい中だと、何かと理由をつけて後回しに てしまうことを、思い切って行動にうつせる。 また、新たな事にも挑戦できるようになれました。 継続していけば、行動した先に何かをかんじられたり、 行動する時のイメージが鮮明になったりします。 ・英会話講師の方 全体的にトレーニング指導者と受講者が しっかりと対話しながら出来たので良かった と思います。休憩のタイミングや声かけの励ましも 適切で、安心して行えました。 指導者のトレーニングメニューに対する デモンストレーションや説明もはっきりと 分かりやすかったです。 トレーニング時間も受講者の負荷と効果を考えると最適かと思います。 これからの自分の夢のためにやらなければいけないことが疎かになっていましたが、トレーニングを開始して からはそれらがスムーズに出来るようになりました。 ・ロルファー(ボディワーカー)の方 通常のパーソナルトレーニングとは全然違うので、 効果の違いはもちろんのこと、パーソナルトレーニングへの認識が変わりました‼️ 一人一人に気持ちを沿わせる大切さに気がつくトレーナーさんはそうそう居ないでしょうし、言葉だけでなく実際に、寄り添って励まして下さる方は、もっと稀だと思います。 筋力よりも感覚を大切にしているところは、ボディワークに通じるなぁーとも思い、エクササイズと一口に言っても、トレーナーさんによって、大きく異なるのだと実感できました。 シンさんのトレーニングは、無理なことはさせず、回数は 少なくてもじっくり筋肉を働かせて、筋肉と対話して、 自分ペースでできるのがいいですね‼️👍 辛くなくても、トレーナーさんのリードが上手ければ短時間で効果的に鍛えられることがよく分かりました。 すごくよい体験で、しっかり筋肉も働かせることができ、大満足です💪💪💪 感謝の気持ちでいっぱいです。 🍃..............................................🍃 ・ホームページ https://talk-workout7.com ・YouTube https://youtube.com/channel/UCYKN8x2uK0qJ43YUzGnxoDg ・メールマガジン https://bit.ly/3d3ULwD ・Instagram https://www.instagram.com/talk.workout ・Twitter https://twitter.com/TalkWorkout ・公式LINE https://lin.ee/IZutMRX ・無料相談 https://talk-workout7.com/contact

¥ 300/月

みぃ

初めまして!ピラティスインストラクターのみぃです。都内・神奈川を中心に指導をしており、大学生〜70代のシニアまで幅広い世代のクライアントを担当してきました。 幼少期から大学卒業までクラシックバレエをしてきた経験を活かし、ピラティスエクササイズにもバレエの要素を盛り込んだレッスンも提供しています。 KITAETEでは、シニアでも取り組みやすい椅子の上でのピラティスや、バレエピラティス、隙間時間でも取り組めるマットピラティスなどを紹介していきます。 週2〜3本の更新頻度の予定です。 運動が苦手な方・体が硬くてお悩みの方でも大丈夫! 安心して、一緒に楽しんでいきましょう!

¥ 1,250/月

ひがっきー

中学時代から陸上競技の長距離走を続けており、現在もフルマラソンを中心として記録向上に励んでいます。自己ベストは2時間53分57秒(第34回大阪国際女子マラソン)。 大学・大学院時代は、運動生理学やスポーツ栄養などの学習に加え、アスリートの競技力向上のためのトレーニングや休養法、健康増進(生活習慣病予防や介護予防など)のための運動について、研究をしてきました。 大学院修了後の約2年間はスポーツやフィットネスから離れた仕事をしていました。ところが、新型コロナウイルス感染拡大の影響を機に自身のキャリアを見直し、やっぱり自分には運動しかない!と思い、スポーツクラブに転職しました。現在はフィットネストレーナーとして、個別のトレーニング指導やグループレッスンなどを行っています。短期集中というよりは、細く長く続けることで生涯の健康を目指したい方におすすめです! 個人指導も集団指導も、相手の体力レベルに合わせて行う運動の専門家として、病気を予防し健康で長生きする人を増やしたい!という思いで活動しています。よろしくお願いします!

¥ 1,500/月

かみながけいこ

かみながけいこです。 ヨガ・美筋トレ・健康体操など、コンディショニング系トレーニングが得意分野です。陸上競技歴11年。2人の娘を持つママさんトレーナーです。 ヨガは、妊娠中にマタニティヨガを習ったことがきっかけで、ヨガセラピー、ハタヨガを学んできました。 ヨガで自身の喘息も克服できました。 トレーニングの基本は姿勢と呼吸を整えること。 健康維持・増進に、キツくないけど体に効くトレーニング法や、普段、私が行っているトレーニングをたくさんご紹介します。 適度な運動は、まとまった時間で行うより、こまめに、隙間時間に運動する方が効果的です。まさに、「kitaeteキタエテ」のコンセプトにピッタリ!毎週、隙間時間にできるトレーニング動画を追加します。お楽しみに! 空いた時間に繰り返しトレーニングを行うことで運動習慣を身につけましょう。 ぜひチェックしていだだけると嬉しいです。

¥ 1,100/月

hikari

【食べたらすぐ太る…体重が変動しやすい不安定な生活から脱却!1日5分。ピラティスエクササイズ始めませんか?】 ダンスの専門学校を卒業後、イベントダンサーのお仕事をしながらフィットネスクラブ勤務をしていました。 1日8時間のリハーサルが何日も続き、運動量が増え体重は一時的に落ちるものの、食べたら4〜5kg戻ってしまう不安定な生活ばかりでした。(ストレスで食べまくっていたことも原因でしたが…) 勤務をしていたフィットネスクラブで 様々なトレーニングやレッスンを受ける事に ハマり、中でもピラティスエクササイズに 夢中になっていました。 全体的にボテっとしていた身体のシルエットが 少しずつ変わり、元々悩んでいた腰痛が軽減されるなど実感する事ができたからです。 ☆皆様の健康の為に、身体のケア・ダイエットなど お手伝いさせていただきます☆ 【こんな方にオススメ♪】 ・女性らしいボディラインを作りたい(特にお尻、お腹) ・長時間のトレーニングが苦手… ・太りにくい身体作りをしたい ・肩凝り、腰痛を改善したい ・運動経験ゼロだけど始めたい! ・ピラティスに興味がある 継続する事で しなやかな筋肉、柔軟かつ強靭な 身体を作ります。 女性にとってとても必要な要素です! 短時間でもグッと集中しながら行うことで 身体は必ず変わります。 ぜひ一緒に楽しくトレーニング習慣を身につけましょう♪

¥ 1,500/月

AI

ご覧くださりありがとうございます。ヨガインストラクターのAI(あい)と申します。 ずっと運動に携わる仕事をしてきましたが、自身の首の故障からくる首コリ、目まいなどの不調がヨガで改善されていくのを感じ、ヨガインストラクターを始めて9年で、現在に至ります。 当方が行うヨガレッスンは1動画5~10分です。お時間の都合やその日の体調に合わせて1動画ずつ行っていただくのもOK。その月のはじめの動画から順番に行っていただくと、40~50分のヨガクラスになるようにアップしてまいりますので、しっかり運動したい時には続けて行ってみてださい。 その月のターゲットの部位だけでなく、全身を動かすようにプログラムしていますので、首コリだけでなく、腰痛や足のむくみなど、多くの体のお悩み改善に繋げていただけると思います。 もちろんお体はお一人おひとり違いますので、それぞれお持ちのお悩みやご不明点をお聞かせ下さい。お悩みが解消されますよう、お手伝いさせていただきます!

¥ 3,000/月

わたなべ オンライントレーナー

みなさん始めまして adidas ファンクショナル トレーニング パーソナルトレーナーの渡辺と申します。 趣味 ・筋トレ ・写真撮影と編集 ・動画撮影と編集 ・旅行 ・キックボクシング 普段はスポーツクラブやオンラインレッスン 場所を借りてのグループレッスンや個人宅訪問などで指導しています。 私の動画コンテンツでは 皆様からの要望に合わせてトレーニングメニューを作成し それを動画として投稿させていただいています。 食事の指導もチャットにて毎日行う事も可能です。 糖質制限で痩せるのか 脂質制限で痩せるのか タンパク質の代謝が苦手なのか 是非ご相談ください。 例 ・ゴルフが上手くなるトレーニングが知りたい ・今やっているスポーツのパフォーマンスを上げたい ・子供用のトレーニングを知りたい ・身体を柔らかくしたい ・腰痛肩痛を改善したい ・姿勢を良くしたい ・痩せたい などなど メッセージいただければそれに合わせてプログラムメニューを作成させていただきます。 得意な指導 ・腰痛 肩痛 膝痛 改善予防 ・体幹トレーニング指導 ・ダイエット指導 ・日常生活の質を上げる体の使い方 ・健康寿命を伸ばすトレーニング 年間1000セッション以上行っている中で 得た経験や情報を生かし 少しでもみなさん有意義な時間と情報を伝えられたらと思います。

¥ 2,980/月

山下 正記

現役トライアスリート&水泳トレーナー 自分自身や指導している水泳選手が行っているエクササイズを紹介していきます! 指導歴は15年、のべレッスン1000本以上 大学卒業後、IT企業に就職するも1年で挫折。 その後、大手スポーツクラブにてアルバイトとして勤務。スタジオ、プール、パーソナルトレーニングを担当。のちに正社員になるも指導に専念するべくフリーに転身。 フリー転身から数年後、トレーナーとしてのレベル上げるため加圧スタジオに就職。 一般の方に加圧トレーニングを提供しつつ、系列のスイミングクラブにて選手へトレーニングを提供。 現在は独立し、フリーのトレーナーとして活躍中。

¥ 2,000/月

SAYAKA

"心にも響くヨガ"をテーマにレッスンをお届けしています。 以前勤めていた幼稚園では、自分の本音にはフタをし、ひたすら走り続けました。その結果、心身は疲労し、自分が何者かもわからない状態になりました。 そんな経験がきっかけで「これからは自分の本音を大切にしながら生きていきたい」と思い、心理学の勉強もはじめました。 自身の経験から感じたことや、心理学で学んだ知識、そして元々好きでやったいたヨガを活かしながら、現在はインストラクターとして働いています。 これから関わる方々に 心から笑顔になり、心から自分と周りに愛を送る時間を過ごしていただきたいと思っています。

¥ 2,000/月

Yuriko

ヨガを始めて約20年。ケガからのリカバリーとして出会ったヨガ。シンガポール在住中には、バリ、インド、オーストリアなどさまざまな国々の素晴らしい指導者の方々との出会いがありました。幸せなことに人生の節目節目ではいつも隣にヨガがあり、ヨガに支えられ今があります。今もなお日々の生活でヨガに癒される毎日を送っています。まさにNo Life No Yogaを実感しています。 そんなヨガの素晴らしさを微力ながら皆さまにシェアできたらと思っています。 体が柔らかくないのにヨガはできますか?と聞かれる事がよくあります。 呼吸に意識を向ける事ができれば、どんな方でもヨガはできます。 自分の体と心に寄り添う時間、何よりも自分の内側に意識を向ける時間を大切にしていただき、心の静けさを取り戻し、自分の中にある聖地を感じましょう。

¥ 4,000/月

上村ゆい

鹿児島で古民家ヨガ教室を主宰しています。 どちらかと言うと、身体が硬めなヨガインストラクターということもあり、老若男女問わず参加できるレッスン内容を心がけています。 (ヨガインストラクター歴は5年目) 最近では、少年野球チームのストレッチの一環としてヨガをさせていただいています。 最初は身体が硬い子たちでしたが、続けることで身体の変化が感じられています。 他にも、80代のかたがヨガを始めてお医者さんに筋肉量が上がったというお声をいただいたりと身体の変化の喜びのお声は多数です。 身体が硬い人こそ、無理なく参加できるヨガレッスン。 今の自分にできることからしていくこと。 自分の健康と美容のために身体を動かしていきましょう。 一緒にヨガを楽しみましょう。

¥ 1,250/月