コウタ

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いろいろなジムでの勤務を経て自重、マシン、バーベル、ダンベル、いろんなトレーニング方法を熟知しています。 運動未経験の方からアスリートまで、幅広い指導経験がありますので安心してお受けいただけます。 ご質問も、「こんな初歩的な質問してもいいのかな?」と思われるようなことでも全てお尋ね下さい。

シェイプアップワークアウト

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シェイプアップ、ダイエット、痩身をメインにしたトレーニング動画を配信します。

なるべく短く、音が鳴らせない環境でもご覧いただけるように字幕動画をメインに投稿予定。
要望があれば音声解説も入れられます。

食事やサプリメントに関するご質問もお受け出来ますので気軽にご質問ください。

自己紹介動画

『サンプル動画』ローバースクワット

ローバースクワットのサンプル動画です。 サンプルですが、この動画を真似するだけでも効果があります。 ヒップアップに最適なので是非やってみてください。 このような字幕付きの動画を週に2〜3本程アップロード予定です。 ご希望のエクササイズがあればご連絡くだされば順次アップロードします。

購入後、こちらの動画を視聴することができます

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