Personal Training-GLEES

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Personal Training-GLEESは、筋力トレーニングをメインとしたパーソナルトレーニングを行っています。 自重トレーニングや、ダンベル、マシンを使ったトレーニング指導をしていますので、みなさまに本当に効くトレーニング動画をお届けできればとかんがえています。 よろしくお願いします^ - ^

筋力をつけて日々の基礎代謝をあげましょう!

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様々な、筋力トレーニング動画をあげていきます。自分の体重だけを負荷として行うトレーニングや、ダンベル・マシンを使ったトレーニングなど、自宅やジムどちらでも行えるトレーニングコンテンツになっています。

自己紹介動画

1日3分30秒プランク!体幹いじめ!

プランク3分半で腹筋のみならず背筋や腕にも効かすトレーニングです! なかなか腹筋を回数できないと言うかたに、耐える腹筋(プランク)をオススメします! 是非やってみて下さい^ ^

購入後、こちらの動画を視聴することができます

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