Personal Training-GLEES
Personal Training-GLEESは、筋力トレーニングをメインとしたパーソナルトレーニングを行っています。 自重トレーニングや、ダンベル、マシンを使ったトレーニング指導をしていますので、みなさまに本当に効くトレーニング動画をお届けできればとかんがえています。 よろしくお願いします^ - ^
筋力をつけて日々の基礎代謝をあげましょう！
１ヵ月受講
¥1,980
様々な、筋力トレーニング動画をあげていきます。自分の体重だけを負荷として行うトレーニングや、ダンベル・マシンを使ったトレーニングなど、自宅やジムどちらでも行えるトレーニングコンテンツになっています。
自己紹介動画
１日３分３０秒プランク！体幹いじめ！
プランク３分半で腹筋のみならず背筋や腕にも効かすトレーニングです！ なかなか腹筋を回数できないと言うかたに、耐える腹筋(プランク)をオススメします！ 是非やってみて下さい^ ^
購入後、こちらの動画を視聴することができます
