AI

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ご覧くださりありがとうございます。ヨガインストラクターのAI(あい)と申します。 ずっと運動に携わる仕事をしてきましたが、自身の首の故障からくる首コリ、目まいなどの不調がヨガで改善されていくのを感じ、ヨガインストラクターを始めて9年で、現在に至ります。 当方が行うヨガレッスンは1動画5~10分です。お時間の都合やその日の体調に合わせて1動画ずつ行っていただくのもOK。その月のはじめの動画から順番に行っていただくと、40~50分のヨガクラスになるようにアップしてまいりますので、しっかり運動したい時には続けて行ってみてださい。 その月のターゲットの部位だけでなく、全身を動かすようにプログラムしていますので、首コリだけでなく、腰痛や足のむくみなど、多くの体のお悩み改善に繋げていただけると思います。 もちろんお体はお一人おひとり違いますので、それぞれお持ちのお悩みやご不明点をお聞かせ下さい。お悩みが解消されますよう、お手伝いさせていただきます!

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