GAKU

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私はフィットネス専門の柔道整復師として、治療家目線による姿勢分析や健康的な身体づくりをするための運動指導に自信があります。 また小学5年生から現在も体操競技を現役で続けており、 競技の経験を活かしたヨガマット1枚で出来る自重、体幹トレーニングを一般の方も取り組みやすいプログラムを提供しています。 私のモットーは「出来なかったことが出来るようになる楽しさ」です。 トレーニングやリハビリの始めて間もない内は、すぐには効果はでてきません。段階的な目標設定と運動習慣を身につけることで力の入れ方や運動のコツが理解でき、フォームが安定する頃には身体の変化などに気付くようになります。

身体能力を上げるマットトレーニング

1ヵ月受講

¥1,080

会員登録で1ヶ月無料!

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ヨガマット1枚で出来る運動が初めての方も取り組めるプログラムです。

体操競技の動きを取り入れたトレーニングで身体能力を向上させていきます。

初めての方も安心してください!段階を追ったトレーニングになっていますので気軽な気分で行って下さい!

自己紹介動画

体幹スイッチトレーニング

ヨガマット1枚で出来る体幹トレーニング! このトレーニングでお腹周りと背中全体を鍛えることができます。 お腹周りを引き締めたい方や運動不足解消にオススメです!

購入後、こちらの動画を視聴することができます

GAKUの月額レッスン