つまひげ先生

つまひげ先生

トップアスリート、アーティストのケアをしてきた経験から、機能を戻す、基礎を作るトレーニングケアを中心に配信させて頂きます。

機能的トレーニング〜ケアトレ〜

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姿勢や呼吸、歩行など、家でいう基礎や柱の部分をトレーニングする事により、生活でのケアや競技スポーツなどの基礎トレとしてアプローチ出来る内容となります

自己紹介動画

初めましてケアトレです!

<TFRトレーニング> Tsumada Function Remake トレーニング 身体の機能を取り戻すためのケアトレをご提案します。 TFRでは、呼吸、軸、歩行(足)の3つの要素を中心にご提案! 3つの要素である呼吸、軸、歩行(足)はあまり教わらない方が多いです。 出来て当たり前となっているのでしょうか? ただ、その出来て当たり前が出来ない時、パフォーマンス低下だけでなく怪我に繋がります! 怪我のメカニズムは「運動会のお父さん」 走れると思っていきなり走るから転倒し怪我をします。 今の状態を把握し、そして何が足りないかを知る事も大切な予防ケア 検査や違いを感じながら、オリジナルのケアトレを一緒に作っていけたら幸いです! 今回のサンプルは 「足の外側アーチ」 足の捻挫癖、オスグッドなどの膝痛、はたまた太ももの脚痩せにも関わる部分・・・ 外側の軸の形成にも連動しており、ゴルフで身体が流れてしまう方やピッチャーで投げる時ブレる事が多い選手にも効果が期待出来ます。 3つの「呼吸」「軸」「歩行(足)」 少しずつお伝え出来たら幸いです。

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