ユカ

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こんにちは!ユカです! 暗闇フィットネスインストラクターとパーソナルトレーナーの経験もあります。 YOUTUBEトレが趣味で、気づけば、10年前と比べ、10キロも痩せて、太りにくい身体に代わりました! 今までの仕事の経験やダイエットの経験、趣味の宅トレで得た知識をシェアします!

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宅トレ大好きの元暗闇フィットネスインストラクター、ダイエットジムパーソナルトレーナーのユカです。
普段、お客様に指導する初心者向けのものから、自分が行う強度の高いものまで、紹介していきます!楽しく、きつく、一緒にトレーニングしていきましょう。

自己紹介動画

正しいプランクできていますか?

プランクでインナーマッスルを鍛えて、姿勢改善、ぺたんこお腹をめざしましょう! よくあるNGフォームも見て正しいフォームを確認してください。

購入後、こちらの動画を視聴することができます

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