かみながけいこ

かみながけいこです。 ヨガ・美筋トレ・健康体操など、コンディショニング系トレーニングが得意分野です。陸上競技歴11年。2人の娘を持つママさんトレーナーです。 ヨガは、妊娠中にマタニティヨガを習ったことがきっかけで、ヨガセラピー、ハタヨガを学んできました。 ヨガで自身の喘息も克服できました。 トレーニングの基本は姿勢と呼吸を整えること。 健康維持・増進に、キツくないけど体に効くトレーニング法や、普段、私が行っているトレーニングをたくさんご紹介します。 適度な運動は、まとまった時間で行うより、こまめに、隙間時間に運動する方が効果的です。まさに、「kitaeteキタエテ」のコンセプトにピッタリ!毎週、隙間時間にできるトレーニング動画を追加します。お楽しみに! 空いた時間に繰り返しトレーニングを行うことで運動習慣を身につけましょう。 ぜひチェックしていだだけると嬉しいです。

¥ 1,100/月

Yuriko

ヨガを始めて約20年。ケガからのリカバリーとして出会ったヨガ。シンガポール在住中には、バリ、インド、オーストリアなどさまざまな国々の素晴らしい指導者の方々との出会いがありました。幸せなことに人生の節目節目ではいつも隣にヨガがあり、ヨガに支えられ今があります。今もなお日々の生活でヨガに癒される毎日を送っています。まさにNo Life No Yogaを実感しています。 そんなヨガの素晴らしさを微力ながら皆さまにシェアできたらと思っています。 体が柔らかくないのにヨガはできますか?と聞かれる事がよくあります。 呼吸に意識を向ける事ができれば、どんな方でもヨガはできます。 自分の体と心に寄り添う時間、何よりも自分の内側に意識を向ける時間を大切にしていただき、心の静けさを取り戻し、自分の中にある聖地を感じましょう。

¥ 4,000/月

上村ゆい

鹿児島で古民家ヨガ教室を主宰しています。 どちらかと言うと、身体が硬めなヨガインストラクターということもあり、老若男女問わず参加できるレッスン内容を心がけています。 (ヨガインストラクター歴は5年目) 最近では、少年野球チームのストレッチの一環としてヨガをさせていただいています。 最初は身体が硬い子たちでしたが、続けることで身体の変化が感じられています。 他にも、80代のかたがヨガを始めてお医者さんに筋肉量が上がったというお声をいただいたりと身体の変化の喜びのお声は多数です。 身体が硬い人こそ、無理なく参加できるヨガレッスン。 今の自分にできることからしていくこと。 自分の健康と美容のために身体を動かしていきましょう。 一緒にヨガを楽しみましょう。

¥ 1,250/月