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【ヒップアップ】ローバースクワット【怪我をしづらいコツ】

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怪我をすると元も子もないです。
ただトレーニングの真似をしていると自分が正しいのかどうか分かりませんね。
良くない点を挙げたので気をつけながら行いましょう。
長期間のトレーニングを行うと差が出ます。

コウタ

いろいろなジムでの勤務を経て自重、マシン、バーベル、ダンベル、いろんなトレーニング方法を熟知しています。
運動未経験の方からアスリートまで、幅広い指導経験がありますので安心してお受けいただけます。

ご質問も、「こんな初歩的な質問してもいいのかな?」と思われるようなことでも全てお尋ね下さい。