トレーニングはウォーミングアップが重要です。
ぜひ皆さんウォーミングアップを行なってからサンプル動画見てください。

サンプル動画では、簡単なやり方の説明を行なっています。
お腹と二の腕のトレーニングがなんで大切か。。。

サンプルだけでも構いません
ぜひ覗いていってください!!!

ヒラケン

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はじめまして、トレーナーのヒラケンです。
私は5年間サラリーマンを経験した後、訳あってトレーナーの世界に飛び込みました。
身体をバキバキに鍛えたりした経験はありません。
私にできることは、皆さんが持つ身体の機能をより一層高めるための方法を一緒に行っていくことです!

情報が溢れている中で何を選択するか?
You Tubeを見ればある程度はトレーニングできる世の中です。
You Tubeを見る前の準備運動に、ぜひヒラケンを使ってみてください!!!

サンプル動画

【機能が上がるトレーニング】〜お腹・二の腕編〜

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