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【ウエストまわり】バックエクステンション【背筋】

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自宅で出来る背中のトレーニングは限られてきます
ジムのように器具が揃っていないので少し難しいですが、出来ることを継続して行えば着実に身体は変わります

コウタ

いろいろなジムでの勤務を経て自重、マシン、バーベル、ダンベル、いろんなトレーニング方法を熟知しています。
運動未経験の方からアスリートまで、幅広い指導経験がありますので安心してお受けいただけます。

ご質問も、「こんな初歩的な質問してもいいのかな?」と思われるようなことでも全てお尋ね下さい。