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トリコーナアサナ〜三角のポーズ

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英語では「トライアングルポーズ」と呼ばれています。身体全体でたくさん三角形をつくるポーズです。

【効果】
体側を伸ばすことで内臓の働きを促す
姿勢矯正
下半身の強化

Yummy

前職はセラピストで元々はセルフメンテナンスのために始めたヨガですが、自身の身体で経験した変化をいろんな方にも経験してもらいたいという思いからインストラクターに転身し、気がつけば10年以上経過していました。

大阪を中心にヨガの楽しさや面白さをシェアすべくヨガスタジオやスポーツクラブで活動しております。

ヨガが初めての方の練習用に、既に通われている方のポーズの復習用や理解を深めるためのコソ練用に是非ご利用ください😌