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中村達也 AXIS-ONLINE

#エクササイズ #ストレッチ #筋トレ #ボディメイク #腰痛 #野球 #ゴルフ #スポーツ全般 #全身 #上半身 #下半身 #減量ダイエット #美しいボディ作り #健康になりたい #体の不調を治したい #元気になりたい #筋力の改善・回復およびリハビリテーション #運動不足 #スポーツパフォーマンスの向上 #スポーツ障害の予防・改善 #基礎練習 #ファンクショナルトレーニング #ママ向け #マタニティ #初心者歓迎 #マンションOK #狭いスペースでできる #器具不要 #誰でもできる #筋肉の質を高める #身体機能の向上

低価格で運動習慣を身につけるAXIS-ONLINE!

クライアントの9割以上が20〜50代の女性で、「健康で美しい身体づくり」をコンセプトに美しい姿勢作り、ヒップアップなどのボディメイクはもちろんのこと、腰痛、肩凝りなどの機能改善エクササイズも指導しております。

ダイエットやボディメイク、障害予防、健康増進etc.

運動を通じてさまざまな目的・目標にお応えできるよう、精一杯サポートいたします。お気軽にご相談ください!

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リバース・クランチ

2021-06-09 15:30:10

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ツイスト・クランチ

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クランチ

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キックバック

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リバース・プッシュアップ

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アームカール

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ラテラル・レイズ

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アーノルドプレス

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ワンハンド・ロウ

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ベントオーバー・ロウ

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ダンベルプレス

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プッシュアップ

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クラブリーチ

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ソラシック・ローテーション

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ハーフニーリング・ソラシック・ローテーション

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チェストオープナー

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セラタス・プッシュアップ

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プローンスイム

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YTW

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ウィンギング

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キャットキャメル

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ヒップアブダクション

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スプリット・スクワット

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プランク(応用)

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プランク

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ダイアゴナル(応用)

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ダイアゴナル

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デッドバグ

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コブラ

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オーバーヘッド・スクワット

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サイドプランク・アダクション

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サイドプランク・アブダクション

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クラムシェル

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シングルレッグ・デッドリフト

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ダンベル・スラスター

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ドンキーキック

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バック・ランジ

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ヒップ・ヒンジ

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ヒップリフト

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ブルガリアン・スクワット

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ラテラル・ランジ

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ラテラル・ウォーク

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ルーマニアン・デッドリフト

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キャット&ドッグ

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スクワット

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