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【肩甲骨まわり】タオルラットプル【背筋】

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タオルや紐があればどこでも出来る背中のトレーニングです。
背中に効かせるには肩甲骨や腕のコントロールが必要なのですが、まずは動かして活性化させることから始めましょう。

ちなみに肩凝りにめちゃくちゃ良いです。

コウタ

いろいろなジムでの勤務を経て自重、マシン、バーベル、ダンベル、いろんなトレーニング方法を熟知しています。
運動未経験の方からアスリートまで、幅広い指導経験がありますので安心してお受けいただけます。

ご質問も、「こんな初歩的な質問してもいいのかな?」と思われるようなことでも全てお尋ね下さい。