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【二の腕】リバースプッシュアップ【上腕三頭筋】

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このトレーニングには椅子が必要です。
今後も明日を使うトレーニングを紹介しますが、高さは膝ぐらいの高さが理想です。
低すぎたり高すぎるとやりづらいです。

コウタ

いろいろなジムでの勤務を経て自重、マシン、バーベル、ダンベル、いろんなトレーニング方法を熟知しています。
運動未経験の方からアスリートまで、幅広い指導経験がありますので安心してお受けいただけます。

ご質問も、「こんな初歩的な質問してもいいのかな?」と思われるようなことでも全てお尋ね下さい。