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内側アーチと足趾ケアトレ

おすすめのユーザー

内反足や扁平足に悩む方
足のバランス向上へ

〈内側アーチと小趾〉
足趾を鍛える時、タオルギャザーというケアが有名です。

タオルで行うやり方は慣れるとズルをしやすいです。
(指を使わず、または使いやすい指だけで行うなど)

やった感はあるかもしれませんが、使える・治るレベルまでには、残念ながら至りません。

タオルを使わず、座って出来るケアをご提案します。

内側のアーチと小趾へ同時に効果があるケアトレとなります。

小趾を意識出来ると捻挫防止や踵のガサガサというような足の事だけでなく、反り腰の改善、太ももの痩身にも影響があります。

たかが、小趾が使えないだけで…

脚痩せを頑張っているのになかなか痩せない方は、実は小趾の問題かも…

・爪が小さい、または最近小さく感じる

・小趾が内側に巻いている

・小趾が動かない

・脚は細いけど、踵ガサガサ

・小趾の付け根の皮膚が硬い(マメ)

1つでも当てはまる方は、是非チャレンジを!

つまひげ先生

トップアスリート、アーティストのケアをしてきた経験から、機能を戻す、基礎を作るトレーニングケアを中心に配信させて頂きます。