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♪「レット・イット・ゴー」に合わせてくびれを目指そう☆

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初級者
皆さんの聞いたことある、映画「雪の女王」より、
「レット・イット・ゴー」の曲に合わせて
LETS腹筋〜くびれ編〜をお届け♪

曲の前にどんな事をトレーニングするか、
解説&ポイントも収録しているので、
初心者の方でも安心して
トレーニングできますよ☆

私も、何テイクか撮って
汗だらだら&腹筋がいい感じです(^ ^)

さぁ、いよいよ、
LETSトレーニング♪

RIKA

#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #筋肉トレーニング #減量 #ボディメイク #運動不足解消

膝、腰、肩が"痛い方"、
痩せたいのに"痩せられない方"!
なんだか疲れやすくて"不調な方"!!
こんにちは♪トレーナーのRIKAです🌸

あなたの"なりたい"を全力サポート📣

高校からバレエ、ダンス、声楽を学び、舞台やテーマパークダンサーとして活躍。
結婚出産を機にフィットネス業界へ🌿
解剖学、栄養学を学び、女性らしい肉体美を作るのが得意です💪
また「健康寿命」をのばすため、
いつまでも"自身の体で動く"をモットーに
パーソナルトレーナーとしても活動しています🍀

お気軽にご相談くださいね♪

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