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初級者
デスクワークが多かったり、逆に立ちっぱなしでも、お尻は凝ってしまいます。
5分でできる、美尻ヨガでお尻の筋肉を緩ませたり、鍛えたりして、美しいヒップラインを作りましょう！！
今回、サンプル動画にも入ってる「ゆりかごのポーズ(ベイビークレイドル)」を入れてみました！サンプル動画を見てとったときのアーサナと、今回とったアーサナの体の違い、深まり方も楽しんで頂けたらなと思います。
Nana
#ストレッチ #ヨガ #ピラティス #減量 #ボディメイク #運動能力の回復 #運動不足解消 #メンタル強化
こんにちは！
忙しい日常から離れて、ヨガでスッキリ、リラックスしませんか？
ご自身と向き合う時間を作って、内からも外側からも輝きましょう！
ryt200保持。ゆっくりと、丁寧な誘導でヨガを教えます！
"足 筋肉"を鍛えられる動画
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