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美尻ヨガ

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初級〜中級向けです。
デスクワークが多かったり、逆に立ちっぱなしでも、お尻は凝ってしまいます。
5分でできる、美尻ヨガでお尻の筋肉を緩ませたり、鍛えたりして、美しいヒップラインを作りましょう!!
今回、サンプル動画にも入ってる「ゆりかごのポーズ(ベイビークレイドル)」を入れてみました!サンプル動画を見てとったときのアーサナと、今回とったアーサナの体の違い、深まり方も楽しんで頂けたらなと思います。