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HIIT ジャンプなし 中級レベル

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初級者
高強度トレーニングHIITトレーニングの中級レベルです。
HIITは短時間で筋力、体力アップでき、運動後のアフターバーンという脂肪燃焼効果も見込めます。
今回はお家でできるジャンプなしバージョンです!