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HIIT ジャンプなし 中級レベル

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初級者
高強度トレーニングHIITトレーニングの中級レベルです。
HIITは短時間で筋力、体力アップでき、運動後のアフターバーンという脂肪燃焼効果も見込めます。
今回はお家でできるジャンプなしバージョンです!

ユカ

#筋肉トレーニング #その他の方法 #減量 #ボディメイク #運動不足解消

こんにちは!ユカです!
暗闇フィットネスインストラクターとパーソナルトレーナーの経験もあります。
YOUTUBEトレが趣味で、気づけば、10年前と比べ、10キロも痩せて、太りにくい身体に代わりました!
今までの仕事の経験やダイエットの経験、趣味の宅トレで得た知識をシェアします!

"全身"を鍛えられる動画