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【椅子に座ってエクササイズ】足の関節が硬い方、高齢者の方でも気軽にできる 足の動き改善キックサイズ

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椅子に座ったまま、気軽にできる足の動きの改善エクササイズ!
簡単な動きで続けやすい動きになってます!
簡単だけど、效果抜群!
キックサイズで健康維持!

まぁ ゆる~いトレーナーです┏○ペコッ

#ストレッチ #武術 #その他の方法 #ボディメイク #運動不足解消

まぁです!はじめまして┏○ペコッ以前は、主にキックボクシングなど格闘技を教えていました。
その経験からストレッチ、体幹トレーニングなど運動不足や初心者に体の使い方をレクチャーしております!
ゆっくりゆるくストレッチ感覚で、できるキックボクササイズなどをメニューを変えて短時間で肩こり、ウェスト、ヒップアップにきく動画を提供させていただきます。

"足"を鍛えられる動画