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肩まわり、腰のストレッチヨガ

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簡単にできる、肩こり解消&腰をゆるめるストレッチヨガです。布団の上でも行えます!

Marina

#ストレッチ #ヨガ #ピラティス #ボディメイク #運動不足解消 #メンタル強化

ヨガ、ピラティス初めての方や身体が固い方にもわかりやすく寄り添ったレッスンを心がけています。
骨盤スリムヨガは、特に産後のママさんや骨盤調整希望の方、リラックスしたい方にオススメです!
体幹を鍛えたい方、お腹痩せしたい方はピラティスがオススメです!

"顔・首"を鍛えられる動画