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上腕二頭筋を大きくする21カール

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上腕二頭筋を大きくするメイン種目になります。
下の位置で7回
上の位置で7回
全体で7回

鍛える部位と呼吸をしっかり意識しましょう!
なりたいカラダをイメージしながら鍛えると成長が早くなります!

亀さん

#筋肉トレーニング #減量 #ボディメイク #運動能力の回復 #運動不足解消 #メンタル強化

学生時代は野球をはじめ、柔道や自転車も趣味で楽しんでいます。
基本的にはホームトレーニーで、筋トレを始めた当初は身長170cmに対して体重が46kg〜程度から始まりました。
最初は大変でしたが、今では自分に自信を持てるようになりました。

"腕"を鍛えられる動画