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ボクシングストレッチ 肩凝り!腕痩せ!基礎 初心者向け

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本格的なボクシングの動きをストレッチとして、ゆっくりやって肩凝り!腕痩せ!に効果あり!
初心者向けにわかりやすく解説してやっております。
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まぁ ゆる~いトレーナーです┏○ペコッ

#ストレッチ #武術 #その他の方法 #ボディメイク #運動不足解消

まぁです!はじめまして┏○ペコッ以前は、主にキックボクシングなど格闘技を教えていました。
その経験からストレッチ、体幹トレーニングなど運動不足や初心者に体の使い方をレクチャーしております!
ゆっくりゆるくストレッチ感覚で、できるキックボクササイズなどをメニューを変えて短時間で肩こり、ウェスト、ヒップアップにきく動画を提供させていただきます。

"体幹 腕"を鍛えられる動画