月額レッスンの方には、運動嫌いな方用、もう少し動きたい方用、流動的に動きたい方向けの3パターンを載せていますので、ぜひ見てください!
#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #ピラティス #その他の方法 #ボディメイク #運動不足解消
現在、スポーツジムやパーソナルや港区の区の施設を借りてレッスンを開催。
10人いたら10人皆さん身体はちがいます!お1人ずつしっかりコミュニケーションを取り、エクササイズを作り、お伝えしていきます。
"全身 体幹 足 筋肉"を鍛えられる動画
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- 体幹
- 筋肉
絞りたい方は必須!ウエストトレーニング!
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05:34
- 筋肉
ラテンのリズムに乗って!ヒップアップ!
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06:23
- 足
- 筋肉
じわじわ効きます!もものトレーニング
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04:13
- 体幹
洋楽のリズムに乗せて!腹筋・体幹トレーニング
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- 全身
全身運動になるやさしい太陽礼拝
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- 体幹
【10分程度】おなかすっきり!便秘解消につながるヨガ(C-10)
44回視聴
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- 体幹
【10分程度】内側からキレイに!便秘解消レッスンでデトックス(B-10)
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- 体幹
【10分程度】すっきり美ボディライン!お腹引き締め腸活性ヨガ(A-10)
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- 体幹
【5分程度】おなかすっきり!便秘解消につながるヨガ(C-5)
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- 体幹
【5分程度】内側からキレイに!便秘解消レッスンでデトックス(B-5)
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