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HIIT 腹筋特化 上級者向け

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上級者
高強度インターバルトレーニングHIIT上級者向け、腹筋特化バージョンです。
腹筋のみでなく、全身を使っていきます。終わった直後や心拍数が上がったり、足の疲労の方を感じますが、後から腹筋にもドカンと疲労を感じます。
HIITトレーニングは高強度で行うことで、短時間で筋力アップ、体力アップが期待できます。全力で頑張りましょう!

ユカ

#筋肉トレーニング #その他の方法 #減量 #ボディメイク #運動不足解消

こんにちは!ユカです!
暗闇フィットネスインストラクターとパーソナルトレーナーの経験もあります。
YOUTUBEトレが趣味で、気づけば、10年前と比べ、10キロも痩せて、太りにくい身体に代わりました!
今までの仕事の経験やダイエットの経験、趣味の宅トレで得た知識をシェアします!

"全身 体幹"を鍛えられる動画