08:52

トレーナーレッスンを購入すると
動画を再生できます。

会員登録で1ヶ月無料!

会員登録/ログイン 気になるハート

HIIT 腹筋特化 上級者向け

おすすめのユーザー

上級者
高強度インターバルトレーニングHIIT上級者向け、腹筋特化バージョンです。
腹筋のみでなく、全身を使っていきます。終わった直後や心拍数が上がったり、足の疲労の方を感じますが、後から腹筋にもドカンと疲労を感じます。
HIITトレーニングは高強度で行うことで、短時間で筋力アップ、体力アップが期待できます。全力で頑張りましょう!