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⭐︎ぽっこりお腹解消エクササイズ

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女性は年齢がいくと下腹が出てきやすくなりますねー!
ちょっと難しいですが、ぽっこりお腹解消の為に、丹田を使い、下腹を鍛えていきましょう!

SATTUN【さっつん】

#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #ピラティス #その他の方法 #ボディメイク #運動不足解消

現在、スポーツジムやパーソナルや港区の区の施設を借りてレッスンを開催。
10人いたら10人皆さん身体はちがいます!お1人ずつしっかりコミュニケーションを取り、エクササイズを作り、お伝えしていきます。

"全身 体幹 顔・首 腕 足 筋肉 メンタル"を鍛えられる動画