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お腹引き締めしめよう!①クランチ

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お腹上部の引き締め効果抜群!クランチの動画です。
いつも背中や首が痛くなる方はやり方が間違っているかも。一度フォームを確認してみましょう。
上級者向けの応用フォームもあります。

ユカ

#筋肉トレーニング #その他の方法 #減量 #ボディメイク #運動不足解消

こんにちは!ユカです!
暗闇フィットネスインストラクターとパーソナルトレーナーの経験もあります。
YOUTUBEトレが趣味で、気づけば、10年前と比べ、10キロも痩せて、太りにくい身体に代わりました!
今までの仕事の経験やダイエットの経験、趣味の宅トレで得た知識をシェアします!

"全身 体幹 筋肉"を鍛えられる動画