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お腹引き締めしめよう!①リバースクランチ

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お腹の上部だけでなく、下腹部もアタックしていきましょう。
背中は反らないように、最後までお腹に意識を向けてトレーニングを行っていきましょう。

ユカ

#筋肉トレーニング #その他の方法 #減量 #ボディメイク #運動不足解消

こんにちは!ユカです!
暗闇フィットネスインストラクターとパーソナルトレーナーの経験もあります。
YOUTUBEトレが趣味で、気づけば、10年前と比べ、10キロも痩せて、太りにくい身体に代わりました!
今までの仕事の経験やダイエットの経験、趣味の宅トレで得た知識をシェアします!

"全身 体幹 筋肉"を鍛えられる動画