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日本拳法の動きをエクササイズに!【KENPO-CISE】

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日本拳法の動きをエクササイズ風にしてます。
拳法の波動突きという動きと正面突きという動きで、肩や手首をほぐしていきます。

まぁ ゆる~いトレーナーです┏○ペコッ

#ストレッチ #武術 #その他の方法 #ボディメイク #運動不足解消

まぁです!はじめまして┏○ペコッ以前は、主にキックボクシングなど格闘技を教えていました。
その経験からストレッチ、体幹トレーニングなど運動不足や初心者に体の使い方をレクチャーしております!
ゆっくりゆるくストレッチ感覚で、できるキックボクササイズなどをメニューを変えて短時間で肩こり、ウェスト、ヒップアップにきく動画を提供させていただきます。

"腕"を鍛えられる動画