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レッスン②腰痛改善1(デスクワーク用)

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初級者
デスクワークの方が無理なく続けられる腰痛改善ストレッチ。
前半は説明、中盤以降が実技になっています。
メッセージありがとうございます。色んなご要望をお待ちしてますので
お気軽にメッセージを下さい(^^)

バーニング石井

#ストレッチ #メンタルトレーニング #筋肉トレーニング #減量 #ボディメイク #メンタル強化

メッセージ交換で個別にアドバイス!元プロボクサーで保育士経験とパーソナルトレーナーの経験有り。身体を引き締める知識に長けています。メッセージを交換し合い、楽しいレッスンを一緒に創って行きましょう!(^^)

"体幹"を鍛えられる動画