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ラン力up筋トレ

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楽に長く、速く走りたい方のための筋トレです。
背中やハムなど、日常生活であまり使われない筋肉を動かします。

TR⭐︎RIE

#セルフマッサージ #武術 #筋肉トレーニング #その他の方法 #減量 #ボディメイク #運動不足解消

フィットボクシングジャパン公認インストラクター
ランニングマイスター
某大手スポーツクラブ数社での格闘系インストラクター経験25年
パーソナルトレーナーとしても同年数の経験あり
趣味でトレイルランニングやロードラン、クロスバイクをやってます。
東京タワー階段競走 40代以上カテゴリー2位
イヤーアンドマラソン 女子総合 3位
多摩川ウルトラ100キロマラソン女子総合5位
など数々の入賞経験ありのランナーです。

時短HIITトレーニングや、体幹スローボクシングなど、動ける体作りを目指す方を動画でサポートいたします。

"全身 体幹 腕 足 筋肉 メンタル"を鍛えられる動画