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【腹筋、下っ腹】

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音楽に合わせながら腹筋、とくに
下っ腹に効かせます!

聞き取りやすいように撮り直しをしたので、
スマホを置いてトレーニングできると思います♪

RIKA

#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #筋肉トレーニング #減量 #ボディメイク #運動不足解消

膝、腰、肩が"痛い方"、
痩せたいのに"痩せられない方"!
なんだか疲れやすくて"不調な方"!!
こんにちは♪トレーナーのRIKAです🌸

あなたの"なりたい"を全力サポート📣

高校からバレエ、ダンス、声楽を学び、舞台やテーマパークダンサーとして活躍。
結婚出産を機にフィットネス業界へ🌿
解剖学、栄養学を学び、女性らしい肉体美を作るのが得意です💪
また「健康寿命」をのばすため、
いつまでも"自身の体で動く"をモットーに
パーソナルトレーナーとしても活動しています🍀

お気軽にご相談くださいね♪

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