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【初心者必見!!!】5分でバチバチに効く腹筋!!!

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初級者
5分という時間で腹筋運動が5種目できる動画になります。
30秒間腹筋して30秒休憩してを5分間やります。
回数は関係なく、30秒間動き続けることが目的になるので全然ゆっくり腹筋運動してもらって大丈夫です!
是非試してみてください!