07:19

トレーナーレッスンを購入すると
動画を再生できます。

会員登録で1ヶ月無料!

会員登録/ログイン 気になるハート

おうちで!1日5分 スローな【キックボクササイズ】 #2 初心者にも優しい解説付き 楽しく全身運動!

おすすめのユーザー

初級者
第2弾
おうちで簡単にできます!
スローな動きで、しっかり体を伸ばして、全身くまなく使います!
ゆっくり自分のペースで行えます!

ゆっくりやって意味あるの??

なんて方、ぜひやって見てくださいw

キックボクシングの動きは、本当に体にいいんですw

ゆっくりやるからこそ、自身の体を意識して動かせますので効果抜群!

まぁ ゆる~いトレーナーです┏○ペコッ

#ストレッチ #武術 #その他の方法 #ボディメイク #運動不足解消

まぁです!はじめまして┏○ペコッ以前は、主にキックボクシングなど格闘技を教えていました。
その経験からストレッチ、体幹トレーニングなど運動不足や初心者に体の使い方をレクチャーしております!
ゆっくりゆるくストレッチ感覚で、できるキックボクササイズなどをメニューを変えて短時間で肩こり、ウェスト、ヒップアップにきく動画を提供させていただきます。

"体幹 腕 足"を鍛えられる動画