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疲れリセットヨガ

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お休み前の習慣に!
時間の関係で、サクサク進めてますが
1つ1つのポーズを長めに行うとさらに効果がありますよ!

#リセットヨガ#ストレッチ#おやすみ前に#ヨガ習慣#運動習慣#運動不足解消#簡単ヨガ