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疲れリセットヨガ

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お休み前の習慣に!
時間の関係で、サクサク進めてますが
1つ1つのポーズを長めに行うとさらに効果がありますよ!

#リセットヨガ#ストレッチ#おやすみ前に#ヨガ習慣#運動習慣#運動不足解消#簡単ヨガ

Marina

#ストレッチ #ヨガ #ピラティス #ボディメイク #運動不足解消 #メンタル強化

ヨガ、ピラティス初めての方や身体が固い方にもわかりやすく寄り添ったレッスンを心がけています。
骨盤スリムヨガは、特に産後のママさんや骨盤調整希望の方、リラックスしたい方にオススメです!
体幹を鍛えたい方、お腹痩せしたい方はピラティスがオススメです!

"全身"を鍛えられる動画