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簡単2分間!筋肉で太くならない脚痩せ体操

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簡単2分間の脚痩せ体操だよ!
今日はこちらをタイマーを用意して2分間やりましょう

ひるかわ@アラフォーエクササイズ

#ストレッチ #武術 #筋肉トレーニング #減量 #ボディメイク #運動不足解消

はじめまして!蛭川高重です。
私はひるかわ@アラフォーエクササイズというtiktokアカウント(フォロワー15万人)で『ライフスタイルにエクササイズを』をテーマにエクササイズ配信をしているランニングや筋トレが大好きな 元格闘家です。

tiktokで公開しているスタイルのだれでも簡単に出来るエクササイズをあなた好みにカスタマイズして提供出来ます。
みなさんお気軽にご相談ください。

《蛭川 高重プロフィール》
中学、高校、大学と柔道に打ち込み、高校愛知県大会優勝などの実績を残し、国士舘大学に進学、専門学校の教員になるが退職、2005年プロデビュー。キックボクシング、シュートボクシング、でメインイベンターをつとめる。そのほかに、総合格闘技、中国散打、ミャンマーラウェイ、サンボなど多彩な格闘技大会や国際大会への参加履歴を持ち、トレーナーとしてのキャリアも深い。
豊富な知識と経験に基づいた独自のメソッドに定評がある。多くの芸能人クライアントとトレーニングを楽しむクレイジーな愛犬家。

パーソナルトレーナー、元プロ格闘家、元教師、tiktoker(フォロワー現在15万人)、フィットネスインフルエンサー、格闘技引退後はコンテストでの入賞多数

*MARVELOUS所属フィットネスタレント
*muscletech Japan ambassador

■ 得意なトレーニング指導

ボディメイクトレーニング
加圧トレーニング
キックボクシングエクササイズ
機能改善エクササイズ
アスリートコンディショニングエクササイズ

蛭川高重現役の頃のPV
https://m.youtube.com/watch?v=0LUR3Ohhyfw

"足"を鍛えられる動画