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初級者
スッキリします♪
なければ、ペットボトルで代用しましょう
RIKA
#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #筋肉トレーニング #減量 #ボディメイク #運動不足解消
膝、腰、肩が"痛い方"、
痩せたいのに"痩せられない方"！
なんだか疲れやすくて"不調な方"！！
こんにちは♪トレーナーのRIKAです🌸
あなたの"なりたい"を全力サポート📣
高校からバレエ、ダンス、声楽を学び、舞台やテーマパークダンサーとして活躍。
結婚出産を機にフィットネス業界へ🌿
解剖学、栄養学を学び、女性らしい肉体美を作るのが得意です💪
また「健康寿命」をのばすため、
いつまでも"自身の体で動く"をモットーに
パーソナルトレーナーとしても活動しています🍀
お気軽にご相談くださいね♪
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