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たった5分で脳も起きるアクティブなウォーミングアップ

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ただのウォーミングアップではありません!脳も活性化させるアクティブなウォーミングアップです。5分であっという間に身体が元気になります。朝起きたあと最初に行うウォーミングアップとしてもおすすめですよ。

kaho

#ストレッチ #ヨガ #その他の方法 #減量 #ボディメイク #運動不足解消 #メンタル強化

「腹へるヨガ」してみませんか?食をはじめ、ライフスタイルに関わる数々の資格をいかしながら健康もサポートしたヨガをしていきます。小さい頃から動くことが好きな私による動きのあるヨガを多く取り入れて、お腹が減ってしまうようなヨガで元気な体を作りましょう!
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