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損はしない!柔軟性を高める10分ヨガ

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柔軟性があることは体に良いことだらけです。トレーニングやスポーツをしている方はパフォーマンス向上になります。また、私たちの日常の生活でも怪我がしにくくなり、生活の動きがスムーズに快適になります。柔軟性は一気に高くはなりません。継続することが大切です。まずは10分から無理なく始めてみましょう!

kaho

#ストレッチ #ヨガ #その他の方法 #減量 #ボディメイク #運動不足解消 #メンタル強化

「腹へるヨガ」してみませんか?食をはじめ、ライフスタイルに関わる数々の資格をいかしながら健康もサポートしたヨガをしていきます。小さい頃から動くことが好きな私による動きのあるヨガを多く取り入れて、お腹が減ってしまうようなヨガで元気な体を作りましょう!
対面では東京都銀座・麻布十番などでヨガ教室しています。気になる方は気軽にそちらのお問い合わせもしてください!

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