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【10分程度】おなかすっきり!便秘解消につながるヨガ(C-10)

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初級者
腸周辺の骨盤の動きが悪くなることで、腸の動きも悪くなり便秘につながっていきます。
老廃物が体中にたまっていくことは、身体にとって良いこととは言えませんよね!
テレビを見ながらできるような動きもお伝えしています。
慢性的な便秘を抱えていらっしゃる方、ぜひ一緒に身体を動かして、日常の生活に取り入れてみてください。