初級者
ボディメイクコア！
体幹、ヒップ、二の腕、背中などなど気になる部分はもちろん全身を鍛えて必要な個所にキレイなボディラインを作り、いらないお肉を落としていくメニューとなっています。
動きに強弱をつけられるように頑張れる方は強度を上げた動き方、まずは控えめに…という方のための動き方も紹介していきます！
Maki
#筋肉トレーニング #ボディメイク #運動不足解消
趣味であったフィットネス愛が高じて異業種からフィットネス業界へ。
ミドル〜シルバー世代の体操教室で社員として勤務した後、岩手県へ夫婦でUターン移住しNayara Fitnessを開業。
グループレッスンやパーソナルでの筋トレ、有酸素系のプログラムを提供しています。
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