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洋楽のリズムに乗せて!腹筋・体幹トレーニング

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プランクや腹筋動作でお腹周りを鍛えていくトレーニングです。
控えめ&チャレンジポーズどちらのやり方もお見せしながら最後まで頑張れる体勢で動いてみてください。

Maki

#筋肉トレーニング #ボディメイク #運動不足解消

趣味であったフィットネス愛が高じて異業種からフィットネス業界へ。
ミドル〜シルバー世代の体操教室で社員として勤務した後、岩手県へ夫婦でUターン移住しNayara Fitnessを開業。
グループレッスンやパーソナルでの筋トレ、有酸素系のプログラムを提供しています。

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