部屋の中で簡単に出来るヨガ&ストレッチです!
今回は骨盤周りです。骨盤周りが柔らかくなる事で前屈がしやすくなったり体が柔らかくなりやすいです。腰痛改善にも効果的です!

かなえ

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ヨガのある生活を送ると体と心が落ち着き、とても豊かになれます。ヨガの素晴らしさを一人でも多くの人に伝えたいです。

サンプル動画

骨盤周りを柔らかく動かしましょう

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