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下半身痩せ促進ストレッチ #1

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足の指先から丁寧にほぐし、股関節まわりの関節可動域を広げる事で下半身の代謝アップをし痩せやすい身体作りをサポートします。

Mind&Bodyセラピスト KAORI

#ストレッチ #ヨガ #セルフマッサージ #ピラティス #エアロビクス #メンタルトレーニング #筋肉トレーニング #その他の方法 #減量 #ボディメイク #運動能力の回復 #運動不足解消 #メンタル強化

はじめまして。Mind&BodyセラピストのKAORI
と申します。

普段は、カルチャーセンターやサークルでのレッスンや、行政からの健康作りの為のレッスンをさせて頂いています。

ヨガ、呼吸法、瞑想、ピラティス、筋力トレーニングなど様々な運動をして、バランス良い身体作りをサポート致します。

アーユルヴェーダ的食事やキリ療法なども生活に取り入れ自然と調和しながら、元気になる事をサポートさせて頂いています。

安全かつ効果的なトレーニングを一緒に楽しく行いましょう。

"足"を鍛えられる動画